今日はジムに行ってきました。 7月17日から初めてきて、上半身はチェストプレス、ラットプルダウン を重点にやり、下半身は、レッグカール、レッグエクステンションをやっています。 少しですが、重たい重量でも出来るようになり、モチベーションもまだ保っ…