今日はジムに行ってきました。 7月17日から初めてきて、上半身はチェストプレス、ラットプルダウン を重点にやり、下半身は、レッグカール、レッグエクステンションをやっています。 少しですが、重たい重量でも出来るようになり、モチベーションもまだ保っ…

2019年9月8日 今日は大事な人を失いました。 とても辛いです、悲しいです、腹も立ちます、後悔もします、 自分の事なのに、訳が分からないです。 1日、音楽聴いたり、歩いたりしました。 そしたら、大分落ち着いてきて、前向きに考えられるようになりました…